• november 2018
    M D W D V Z Z
    « Apr    
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930  
  • Archief

Trainingen

ZWEMMEN

Wanneer zijn de zwemtrainingen:

Dinsdag 22:00 – 23:00 Boerhaavebad Trainer: Antoine Flori
Vrijdag 21:15 – 22:45 Planeet Trainer: Antoine Flori
Zaterdag 08:45 – 09:45 Boerhaavebad Trainer: Antoine Flori

Dinsdag en Zaterdag
De zwemtrainingen op dinsdag en zaterdag worden gegeven in het Boerhaave zwembad.
Dit zwembad bevindt zich in Schalkwijk aan het Boerhaavepad.

Vrijdag 
Op vrijdagavond wordt er gezwommen in de Planeet. Deze is te vinden aan de Planetenlaan, vlak bij het Haarlemstadion in Noord.

De trainingen worden het komende jaar gegeven door Antoine, die op gezette tijden geassisteerd zal worden door 3 assistent trainers.

In het najaar zullen de trainingen vooral op techniek gericht zijn. In de opbouw naar het wedstrijdseizoen zal de nadruk verschuiven naar duur en kracht. Er wordt getracht vooral de beginnende zwemmers extra aandacht te geven om deze zo snel als mogelijk een behoorlijke Crawlslag eigen te maken.
Zomers wordt er door sommige leden gezwommen in de Kanobaan (Spaarnwoude) of ’t Wed.

LOPEN

Wanneer is de looptraining:

Woensdag 19:00 – 20:30 Pim Mulier Trainer: Kees van Leuven

Op woensdagavond wordt er door Kees van Leuven looptraining gegeven op de atletiekbaan Pim Mulier. Deze baan is te vinden aan de Randweg tegenover restaurant/Bowling De Bison.

Deze trainingen zijn als volgt opgebouwd:
– warmlopen en rekken
– loopscholing
– hoofdprogramma: intervaltraining op intensief/extensief niveau
– uitlopen

Het warmlopen, ca. 2 km, en het rekken nemen ca. 20 minuten in beslag en zullen met de gehele groep worden gedaan.
De loopscholing wordt ook met de hele groep gedaan en zal ook ca. 20 minuten duren en wordt voornamelijk gedaan om de techniek te verbeteren en om sterker te worden.
Het hoofdprogramma wordt door iedereen op zijn eigen niveau uitgevoerd. Kees houdt met zijn programm’s rekening met snelle en minder snelle atleten.

FIETSEN

In het weekend worden vaak de lange duurtrainingen gedaan. Dit wordt door de leden zelf afgesproken.

ATB’en
In de wintermaanden gaat een groep atleten regelmatig fietsen in de bossen en over het strand met de mountainbike.
Dit wordt niet door de club georganiseerd maar door de leden zelf afgesproken.

3 Reacties

  1. Goedemiddag, kan ik vanaf volgende week dinsdag bij jullie zwemtrainingen volgen ?
    Met vriendelijke groet,
    Soma.

  2. Goede middag,
    Mijn dochter Paula (13) is geïnteresseerd in triathlon .We hebben net naar de trainingstijden gekeken, die zijn nog vrij laat.
    We vroegen ons af of er ook kinderen van 13 op jullie vereniging zitten of alleen maar volwassenen.
    Mvg Marion Vollert

    • Hallo Marion, We hebben (nog) geen jeugdafdeling binnen de vereniging. Misschien in de toekomst.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: