• december 2018
    M D W D V Z Z
    « Apr    
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31  
  • Archief

Foto’s Open Dag

En de foto’:s met dank aan fotograaf Jord.

https://goo.gl/photos/ZUScPTC8e9scM9PD7

UITSLAG Zwemloop

 

Naam:

 

Zwemtijd

 

Looptijd

 

Totaal tijd

 

Verschil (+)

 

1.         Melvin Welsink 03:51 08:35 12:26 00:00
2.         Maarten van Rijn 03:17 09:32 12:49 00:23
3.         Albert Kremer 04:14 08:49 13:03 00:37
4.         Bram Couperus 03:56 09:10 13:06 00:40
5.         Gerard Ypma 04:26 08:45 13:11 00:45
6.         Tim Vreeburg 03:32 09:45 13:17 00:51
7.         Antoine Flori 03:22 10:14 13:36 01:10
8.         Albert Dam 04:19 09:43 14:02 01:36
9.         Simon Posseth 04:47 09:22 14:09 01:43
10.     Marco Stijnman 04:19 10:10 14:29 02:03
11.     Viktor Boer 04:14 10:17 14:31 02:05
12.     Rody Schiffer 03:57 10:36 14:33 02:07
13.     Ronald Timmerman 04:59 09:42 14:41 02:15
14.     Jeannet Pennings 03:46 11:53 15:39 03:13
15.     Roos van Velzen 04:49 11:04 15:53 03:27
16.     Erik v/d Hoest 04:20 11:39 15:59 03:33
17.     Defeny Stijnman 03:12 12:53 16:05 03:39
18.     Roel Eggens 04:38 11:30 16:08 03:42
19.     Elise Vriend 04:27 12:12 16:39 04:13
20.     Caroline Dijkstra 06:00 10:43 16:43 04:17
21.     Joost Elstak 06:19 10:30 16:49 04:23
22.     Paul Reparon 05:06 11:50 16:56 04:30
23.     Mike Smith 05:07 11:50 16:57 04:31
24.     Bas Seelen 03:42 13:27 17:09 04:43
25.     Linda van Galen 05:42 12:35 18:17 05:51
26.     Yoep Timmermans 05:58 12:23 18:21 05:55
27.     Sietske Couperus 06:02 12:51 18:53 06:27
28.     Leonard van Broekhoven 07:49 15:44 23:33 11:07
29.     Ron Konijn 09:30 15:50 01:20 12:54
         
30.     Guus 09:22 09:22
31.     Hidde 09:51 09:51

 

Finale 3e Divisie Triathlon in Het Rutbeek Recreatiegebied Enschede

Waarschijnlijk had niemand er rekening mee gehouden dat we in ons debuutjaar voor de promotie konden strijden en waren velen juist dit weekend verhinderd.(of juist lekker weg), Het is maar hoe je het bekijkt). Uiteindelijk kon gisterenavond toch een op zich kansrijk team toch opgesteld worden.
Dit keer in de vorm van een echte estafette. 250 meter zwemmen 6,6 km fietsen en 2,5km lopen. Antoine startte en kwam als 12e het water uit. Tijdens het fietsen wist hij naar plaats 2 op te klimmen, maar de weinige looptrainingen waren direct zichtbaar in dit sterke deelnemersveld. Als ca 16e wisselde hij met Arjan-Tim. Deze had de smaak te pakken na vorige week, maar moest wel wennen aan het feit dat het nu ca 27 minuten voluit knallen was. Dus geen overbodige tijdrovende acties als brillen opzetten, sokken aantrekken o.i.d. Hij hield het verschil met onze direct concurrent Aquapoldro 2 Apeldoorn tussen de 1m15 en 1m30. Maarten maakte zowel met zwemmen als fietsen ca 10 -15 sec goed maar de tegenstand fietste loopschoenen en dat koste ons weer enkele seconden 2e schoenwissel. Hij gaf alles tijdens het lopen  en Melvin startte op ca. 1m08 als laatste om het te kunnen afmaken als dat nodig was. Met zwemmen gaf hij 10 sec toe en op de fiets dichtte hij het gat naar 59 sec. Na het lange seizoen en de Ironman was de echte snelheid helaas niet haalbaar en toen hij na 1 km “Apeldoorn” niet in het zicht kwam was de echte spirit over. Uiteindelijk kwamen we 90 sec. tekort.
JAMMER, maar iedereen heeft echt alles gegeven. We mogen trots zijn op alle gestarte atleten in deze competitie. Het blijkt dat je niet zomaar eventjes promoveert en Noord is ook nog eens een sterkere competitie dan Zuid. We hebben veel geleerd dit jaar en kunnen hier komend jaar ons voordeel mee doen. TV Haarlem IZGS heeft zich goed laten zien met 2 individuele overwinningen en een 3e plaats.

einduitslag.png 

Haarlems Dagblad 29-08-2016

1472500789637

3e Competitie wedstrijd in Utrecht

Na de fantastische wedstrijd in Stiens met een 3e plaats vond op 11 juli de 3e wedstrijd plaats. Rond de Strijkviertelplas ten westen van Utrecht. Een nieuwe locatie na 12 jaar in de binnenstad van Utrecht. Dat de organisatie met zo veel ervaring hier goed aan heeft gedaan is iedereen die aanwezig was het wel mee eens. Een mooi zwem-, fiets- en loopparcours. Ruim opgezet Parc Fermee, genoeg ruimte tussen de startseries en door goed optreden van de jury (bijna) geen gestayer. Leuk koffiestandje, snackkar, muziek etc. Tel daarbij op de eerste zomerse dag en succes gegarandeerd. Een aanrader voor iedereen die volgend jaar een Spint wil doen.

De ingrediënten voor een goede wedstrijd waren dus aanwezig. Melvin liet dit keer verstek gaan i.v.m. voorbereiding op de hele Ironman in Maastricht over 3 weken. Bram kon niet vanwege werk. Antoine was bereid weer te starten en Peter T(auber) maakte het kwartet vol. Een zeer ruime 750 meter (eerder ca 850) werd er gezwommen. Maarten klom als 8e op de kant direct gevolgd door Antoine als 12e, Jord netjes op de 32e plek en de niet zwemmer Peter toch nog als 90e (van de 124 deelnemers). Het fietsparcours bestond uit 2 rondes van 11 km over polderwegen. Goed afgezet en een strenge jury (direct rood) voorkwam stayeren. De andere teams hadden nieuwe sterkere krachten ingezet zodat de tegenstand in vergelijking met de vorige wedstrijd was toegenomen. Antoine fietste als een beest en rukte op van 12 naar 4. Maarten pakte een plaatsje en wisselde als 7e. Jord voelde zich gelukkig een stuk beter dan in Stiens en behield zijn klassering 34e. En tot slot Peter die 27 plaatsen goedmaakte en als 63e wisselde.

Het was warm en dat vergde veel van ieder tijdens het lopen. Maarten maakte zich nog eens kwaad (het ging niet zo lekker als vorige keer) en ging als nummer 4 over de streep. Antoine zat in een beter loopritme en kon met een eindsprint plaats 18 veilig stellen. Jord vocht voor wat hij waard was (48) en Peter maakte nog meer plaatsen goed (55). Iedereen heeft weer meer dan 100% gegeven. Uiteindelijk 5e in het dag klassement,  maar belangrijker opgeschoven van 8 naar 6 in de tussenstand met 1 punt acher op de nummers 4 en 5 en slechts 2 punten op de nummer 3. De nummers 1 en 2, Hellas 4 en Trivana Weesp hebben wel een heel groot gat geslagen en zijn waarschijnlijk niet meer te achterhalen, maar een 3e plek is echt reëel in de laatste 2 wedstrijden van dit seizoen.

teamfoto utrecht

Een trotse “coach” tussen onze toppers Maarten, Antoine, Jord en Peter.

Topprestatie in 2e Competitie wedstrijd

Op 25 juni werd de 2e wedstrijd in de 3e Divisie Noord georganiseerd in Stiens (Friesland). Dit keer over de sprint afstand. Bram had aangegeven deze wedstrijd over te slaan en Antoine onze zwemtrainer was bereid zich in de clubkleuren te hijsen. Hij had weliswaar bijna een jaar niet gelopen maar het zwemmen en fietsen zou wel loslopen.

Maarten en Antoine hadden hun reistijd meer dan nodig want halverwege de Afsluitdijk stonden ze met een bult op het rechtervoorwiel die ervoor zorgde dat de auto van Antoine heel erg stuiterde. Het gereedschap paste niet en na een paar mensen bevraagd te hebben was er een man zo vriendelijk om te kijken of hij een kruissleutel had liggen. Met veel pijn, moeite, bloed, zweet- en tranen kwamen de wielbouten los. Met ruim een half uur vertraging konden ze weer verder naar Stiens. Ze hadden al gecommuniceerd met de overige teamleden Jord en Melvin. Deze hadden al ingeschreven en toen zij aankwamen werden ze geholpen met stickers plakken en de tassen wegleggen. Snel naar de zwemstart en ondertussen nog een sanitaire stop, het werd een legendarische race.

Het zwemmen gebeurde tussen de huizen en werd begeleid door duikers, mensen in bootjes en op surfplanken. Maarten kwam als 5e uit het water al snel gevolgd door Antoine (14) Jord (21) en Melvin (26). Het fietsen bleek uiteindelijk om 3 rondjes van ruim 6,5 km te gaan terwijl de kwart en achtste over een fietsronde van ruim 10km reden. Dat schepte verwarring zeker omdat Maarten in de laatste ronde  de leiding nam en gelukkig op tijd naar het Parc Ferme werd gestuurd (zelf onzeker of hij nog een ronde moest fietsen) Antoine en Melvin rukten op tijdens het fietsen resp. 8e en 11e maar Jord had last van kramp en had duidelijk zijn dag niet en wisselde als ca 60e.

Het lopen bestond uit 2 rondjes van 2,6 km. Maarten bouwde zijn voorsprong op nr 2 en 3 uit. Melvin was al opgerukt naar plaats 4 en Antoine had duidelijk te weinig looptraining gedaan en kwam door als 23e. Jord bleef volhouden want het teamresultaat telt (de 3 best geklasseerde) en het je weet tijdens de wedstrijd niet of er straffen uitgedeeld worden, lekke banden, blessures etc zijn. Melvin zette een verschroeiende eindsprint in en kwam gelijk met Maarten over de finish.(de finish boog) Maarten liep echter 2 meter door en passeerde als eerste de tijdregistratiemat. Maarten dus glorieus winnaar voor Melvin, die de snelste looptijd registreerde, en de dag erna fris startte op de halve ICAN. Antoine vocht voor wat hij waard was en finishte als 43e en Jord 62e van de 124 starters.

stiens

Door dit super resultaat mocht IZGS voor het eerst in de geschiedenis naar het podium 3e. In het tussenklassement rukten we met stip op van plaats 16 naar 8 met een goed vooruitzicht op verdere verbetering in de komende wedstrijden. 10 juli weer een sprint in Utrecht. Jullie weten nu hoe het moet. Succes

20160625_132516

 

“THE ESCAPE FROM ALCATRAZ TRIATHLON” (3-de op een vouwfiets!)

Op woensdag 8 juni vertrek ik met vrouw en dochter (mijn support-team) vanuit Schiphol  op vlucht KL607 naar San Francisco. Vanwege het tijdsverschil altijd een leuke vlucht, want je landt ongeveer 1,5 uur na vertrek terwijl je toch een vlucht van meer dan 10 uur maakt!

 

Het evenement is op zondag de 12e en de dagen vooraf gebruik ik deels om mij voor te bereiden op de wedstrijd. Mijn maat Louis, ook lid bij IZGS en ingeloot, komt 24 uur later aan. Beide zijn wij twee van de gelukkigen die via een loting mogen meedoen aan “The Escape”!

IMG_1531

 

Al jaren geleden had ik van deze speciale triathlon gehoord en had deze dan ook al stiekum aan mijn Bucketlist toegevoegd, mede vanwege het bijzondere parcours. De afstanden lijken nog het meeste op die van de Olympische triathlon, hoewel het zwemdeel aanmerkelijk langer is. Zwemmen is hemelsbreed 1,5 mijl (ca. 2,4 km), het fietsen is 18 mijl (ca. 30 km) en het looponderdeel 8 mijl (ca.13 km).

Wat deze triathlon zo bijzonder maakt is het parcours en de entourage. Het eilandje en de voormalige gevangenis Alcatraz speelt natuurlijk de hoofdrol in dit avontuur. Grappig is overigens wel dat je als atleet niet op het eiland komt. Er zou nooit toestemming gegeven worden om de toeristische attractie met 2000 triathleten te betreden. Daarbij zou de start met zoveel man vanaf het rotsige eilandje ook grote problemen opleveren.

IMG_1529

 

De zwemstart vindt daarom plaats vanaf een enorme drie-deks ferryboot van de firma “The Hornblower” die vlak naast Alcatraz gaat liggen. Op het benedendek bevinden zich de jonge goden. Alles boven de 40 moet op het bovendek plaatsnemen. Eerst starten de Pro’s, direct gevolgd door iedereen op het benedendek. De oudjes gaan daarna via de trappen naar beneden om vervolgens in het ijskoude water te springen. De starttijd van 07:30 is gekozen, omdat het tij dan net gekeerd is. Eindeloos wordt de zin “Cross the River” herhaald door de speakers. Vanwege de stroming moet je rechtover steken, richting downtown San Francisco. De stroom neemt je mee en zodoende zie je verschillende richtpunten van de stad voorbij schuiven tijdens je oversteek. Zet je direct koers naar de zwemfinish, dan is de kans groot dat je onder de Goldengate Bridge door de Pacific wordt ingezogen.

 

De dag ervoor hadden Louis en ik al proef gezwommen om te wennen aan de koude temperatuur. De eerste minuten hebben we wat last van een “Brain-freeze” ondanks de dubbele badmuts, maar daarna viel de temperatuur erg mee.

IMG_1528

Op race-day staat er een behoorlijke wind, waardoor het gladde water van de dag ervoor is veranderd in een bruisend golfbad. Hierdoor is het zwemonderdeel voor velen behoorlijk pittig en laten de zwemtijden zien dat het deze editie extra zwaar is. Als ik na 39 minuten (achteraf de snelste zwemtijd in onze catagorie) het water uitkom geeft mijn Garmin een afstand van 3450 meter aan! Louis blijkt zelfs meer dan 4 km te hebben afgelegd, doordat de stroming hem flink heeft meegevoerd.

 

Na het zwemmen gaan we eerst een kilometer rennen om bij het Parc-Fermé te komen. Dit loopje is ingelast om op te warmen na het frisse zwempartijtje. Sommigen trekken hiervoor hun extra paar loopschoenen aan, ik ren op mijn booties (zwemschoentjes tegen de kou) richting fiets.

 

Nu begint het korte maar uitdagende fietsonderdeel. Het aanloopstuk en het eindstuk zijn vlak, maar de rest is omhoog of omlaag. Pittige klimmetjes en mooie afdalingen met veel scherpe bochten en dus zeker geen makkelijk parcours. De Goldengate Bridge komt meerdere malen voorbij. Zo ook het “Californian Palace of the Legion of Honor Museum” (hoogste punt) en het Golden Gate Park. Ik heb besloten om te fietsen op mijn eigen vouwfiets. Een opvouwbare fiets die ik tijdens mijn reizen/werk vaak meeneem. Hij past precies in een grote koffer en ik heb er al veel rijplezier aan beleeft. De fiets doet tijdens de race heel wat koppies draaien en aangezien het parcours niet specifiek iets is voor een tijdritfiets kost deze keuze mij hooguit een paar minuten is mijn inschatting.

 

Het lopen is ook een verhaal apart. Het is meer een crossloop of een militair trainingsparcours met obstakels. Bijna 13 km klimmen en dalen. Door mul zand, over het strand, door de heuvels, via een ruïne en met veel trappen. Tussen de 7 en 8 km stuit je op “The Sandladder”, een 400 treden tellende trap van houten balken en mul zand. Dit onderdeel wordt apart getimed en opgenomen in het eindresultaat.

Ik heb mijn krachten goed verdeeld en heb genoeg over voor het lopen. Zo ren ik de laatste kilometers volle bak op de finish aan, alwaar mijn supportteam mij luidkeels vanaf de tribune aanmoedigt.

Als Louis finisht nog even samen op de foto, de medaille laten ingraveren en mijn prijs in ontvangst nemen. Totaal onverwacht blijk ik in mijn leeftijdscategorie  de derde plaats te hebben behaalt. Een prachtige afsluiting van een enorm gaaf evenement. Een echte aanrader!

 

Ernst