• september 2014
    M D W D V Z Z
    « aug   okt »
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    2930  
  • Archief

Ironman Mallorca 3,8-180-42,2 27-9-2014

Albert en Bram hebben het toch maar weer volbracht. Gefeliciteerd jongens! Bram we zien je verslag tegemoet!
Albert 57m13 5u43m20 3u37m06 10u24m40
Bram 1u12m11 6u02m53 3u47m43 11u16m39

Bosbaan triathlon 27-09-2014 750-21-5,1

26 Melvin Welsink 12:04 32:21 19:38 1:07:28
140 Simon Posseth 12:56 37:18 21:25 1:16:50
204 Erik Draijer 16:36 36:21 22:11 1:19:37
220 Mark van Rossum 12:13 37:57 25:49 1:20:16
369 Paul Heijnen 14:49 39:19 28:53 1:28:15
Bauke de Boer 11:52 32:36 14:46 1:02:58 DSQ
Bauke was de tel kwijt en liep 1 ronde te weinig (niet leuk)

verslag op http://markymarktri.wordpress.com

COOLE badmuts geregeld door Trudy

Deze badmutsen zijn te koop vanaf aankomende dinsdagavond bij de zwemtraining. Vanwege een stuk tegemoetkoming van de club, kost de badmuts maar 5 euro! Het is een dikke silicone badmuts die tegen een stootje kan. Graag gepast contant geld meenemen naar de trainingen op dinsdagavond woensdagavond of vrijdagavond.
BADMUTS

Verslag van Willem Almere 14-09-2014

Pffff, de wekker gaat om 5:10 af en je denkt waarom moet ik nu zonodig meedoen aan een halve triatlon. Maar geen keuze, aankleden en op weg naar Almere. Gelukkig alles de vorige avond al ingepakt en gecheckt en fiets de dag ervoor al ingeleverd, geen haast deze keer.

Het mooie van Almere is dat je heel dicht bij de finish kan parkeren en snel bij de start bent. De spullen weggebracht en met enkele clubgenoten gesproken over de te volgen strategie, eindtijden, het weer, etc. Het valt mij wel op dat er al een flinke wind staat voor ’s ochtends vroeg.

Na de start van het zwemmen neem ik een iets andere route om uit de “wasmachine” te blijven. Ik maak wel wat extra meters, maar blijf de hele wedstrijd uit het gedrang.
Redelijk gemakkelijk kom ik uit het water en duik vervolgens de wisselzone in. Ik voel meteen na de eerste kilometers dat de fietsbenen goed voelen. Ook wanneer iedereen een stuk van 40 km (Almere-Lelystad) met een stevige wind tegen voor de kiezen krijgen, blijf ik deelnemers inhalen en kan op souplesse doorfietsen. Door goed te blijven eten en drinken kan ik na het fietsen nog erg fit aan het lopen beginnen.

Halverwege de eerste ronde zie ik twee IZGS’ers lopen en haal aan het einde van de eerste ronde Maarten en in het begin van de tweede Edo in. Ook weer redelijk makkelijk kan ik een regelmatig tempo doorlopen en wordt door mijn zoon Dennis met een bos bloemen vlak voor de finish opgewacht. Hij trek mij mee en al sprintend
komt ik met hem over de finish in een tijd van 05:16:12.

DSCN5634
Je weet meteen weer waarom je om 05:10 je bed uit moest. Direct na de finish Antoine gefeliciteerd met zijn mooie tijd en even later met Edo, Maarten en John lekker een sateetje met patat gegeten. Gezien de lichte trainingsinspanning en ondanks de 40 km tegenwind toch weer een mooi resultaat, maar 1 goed voornemen: ik ga toch maar weer in het zwembad trainen want ik verlies toch iets teveel tijd met zwemmen.

Challenge Amsterdam Almere 14-09-2014

Dit jaar geen IZGS-ers aan de start op de hele in Almere. Wel mooie prestaties geleverd op de halve.
Verslagen heb ik (nog) niet ontvangen dus dan maar de uitslagen.
30 Antoine Flori 4e M45 26:59 2:37:11 1:39:28 4:49:23
126 Willem De Vries 3e M50 36:14 2:44:06 1:47:30 5:16:12
157 Edo de Lange M40 33:29 2:45:59 1:56:35 5:23:12
234 Maarten Van Rijn M24 29:16 2:47:37 2:14:17 5:38:06
382 John Michael Swaab M40 43:49 3:07:42 2:12:03 6:15:04

Clubkampioenschap Spaarnwoude 07-09-2014

Vandaag stond het Clubkampioenschap op het programma. Door diverse redenen: Suzan vlucht gemist, Peter en Rene 80 km wandeltocht, Maarten moest door naar de kwart van Weesp, Rody geblesseerd, Mark niet fit, etc was het de vraag hoeveel triatleten er aan de start zouden verschijnen. Aan het weer kon het niet liggen! 18 graden en windstil! Dat was wel heeeeel lang geleden dat onder zulke ideale omstandigheden de strijd kan worden aangegaan.
We mochten 3 introducees verwelkomen. Arjan, met dochter Jepka en zoon Mitch (11 jaar) zij zouden uiteindelijk alle drie de gehele afstand voltooien.

Bij de mannen 8 deelnemers en bij de vrouwen 3! Zou het Roos lukken om Carin van haar 13e overwinning af te houden?
De zwemboeien waren dit jaar op de juiste afstand gelegd zodat er exact 500 meter gezwommen werd.
P1090424
Zoals verwacht kwam Antoine als eerste uit het water, gevolgd door Bauke, Carin, Simon en Melvin. Antoine bouwde tijdens het fietsen zijn voorsprong uit naar 3 en halve minuut op Melvin en bijna 5 minuten op Bauke.
IMG_5506
Bij de dames verdedigde Carin haar met zwemmen opgebouwde voorsprong van 2 en halve minuut op Roos. De 1e fietsronde liep ze nog 10 seconde uit. Totdat Roos niet meer kwam opdagen in de 2e ronde. Door de grote krachtsinspanning heuvelop was een spaak gebroken en die zorgde voor een aanlopend wiel. Je ziet maar het blijft triathlon en onderweg kan er van alles gebeuren.

Antoine was tijdens het lopen niet meer te achterhalen en werd “fluitend” kampioen.
IMG_5549
Bauke liep in de 1e loopronde ruim 40 sec van zijn achtstand op Melvin goed en de volgende ronde liepen ze zij aan zij. Dat zou een spannende strijd worden om de 2e plaats.
IMG_5579
Waarschijnlijk was Bauke iets te enthousiast om het gat te dichten in de eerste 2 ronden want Melvin pakte met een mooie eindsprint de 2e plaats. Willem in training voor de halve van Almere legde in “Almere tempo” beslag op de 4e plaats. Simon eiste met 2 seconde verschil de vijfde plaats op net voor Erik. Paul R en H volbrachten op hun eigen wijze de 1/8e triathlon.

Nadat Roos de fietsstrijd noodgedwongen had moeten staken, liep ze als training nog wel de 4 rondjes. Carin kon niet meer bedreigd worden door Sabina die na jaren van blessures weer mee kon doen. Meedoen is belangrijker dan winnen nietwaar.
IMG_5594

Na afloop werd de strijd, buiten in de zon op het terras van de Platanen, nabesproken onder het genot van een kopje koffie.
Voor de geïnteresseerden hieronder de uitslag met alle tussen tijden en er zijn door Rody en Marlijn prachtige foto’s gemaakt. Enkele hiervan zal ik op Facebook zetten.
uitslag clubkampioenschap 2014

Kilometertijden 6-9-2014 bijgewerkt