• september 2012
    M D W D V Z Z
    « Aug   Okt »
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
  • Archief

Middentriatlon van Didam (zaterdag 7 juli 2012)

Door vakantie en computerproblemen een wat verlaat verslag….

In mijn tweede triathlonjaar had ik ervoor gekozen de halve triatlon van Didam als x91hoofdwedstrijdx92 te gaan doen. Deze wedstrijd over 2 km zwemmen, 80 km fietsen en 20 km hardlopen zou op zaterdag 7 juli plaatvinden.

Aangezien de organisatie besloten had de start van de middenafstand t.o.v. eerdere jaren naar zaterdagochtend 8.30 (!)te vervroegen, was ik bij vrienden in Ede gaan slapen. Ik kwam dus redelijk fris aan de start.

De weergoden waren ons goed gezind. Mijn twee (kwart/OD) eerdere triatlons had ik in onstuimig weer moeten afronden, op 7 juli was het echter prachtig weer. Om te lopen was het zelfs erg warm (het is ook nooit goed…..).

Voor de start liep ik Edo tegen het lijf. Hij zou deze wedstrijd onder andere gebruiken als voorbereiding voor Almere en was tijdig hersteld van een schouderblessure.

Het zwemmen was in een mooi en rustig meer met veel ruimte. Na de start kon iedereen zijn eigen plek snel vinden en was het minder turbulent dan bijvoorbeeld in Huizen . In het meer van 20 graden kwam Edo na ongeveer 35 min uit het water en ik zox92n 30 seconden later.

Het fietsparcours was erg mooi en autoluw en bestond voor de middentriatlon uit 4 ronden van 20km. De eerste drie ronden gingen prima, de laatste ronde moest ik toch wel wat snelheid prijsgeven. Hier valt voor een volgende keer nog wat te winnen. Omdat ik nog niet eerder een wedstrijd over deze afstand had gedaan en voeding (met name tijdens fietsen) bij deze afstand erg belangrijk is had ik hier van tevoren wat rekenwerk aan verricht. Dit pakte tijdens de wedstrijd gelukkig erg goed uit!

Het lopen was over 4 ronden van 5 km door een natuurgebied. Dit had een gedeeltelijke offroad component over onverharde paden en hobbelige weilanden.xa0 Mijn enkel vond dit niet echt leuk, want mijn enkelblessure van vorig jaar begon xa0flink op te spelen.xa0 De temperatuur was opgelopen tot rond de 28 graden, dus drinken en koelen was belangrijk. Het beste was er na zox92n twee ronden lopen bij mij inmiddels wel vanaf dus de laatste 10 km waren x91even doorzettenx92.

Vooraf had ik ik me gericht op een tijd van 5.10 uur, dus toen ik na ruim 5 uur over de finish kwam was ik toch erg tevreden.xa0 Voor zox92n halve triatlon kun je lekker xa0trainen, maar moet je toch vooral in zijn totaliteit ervaren om er leerpunten uit te halen (en die zijn er genoeg!)

Edo stond me na de finish op te wachten en was zox92n 8 minuten eerder gefinished. Voor hem ook een prima tijd en ervaring in de aanloop naar Almere.

Zwemmenxa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0 fietsenxa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0 lopenxa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0 totaal

Edo de Langexa0xa0xa0 M40xa0xa0xa0xa0xa0xa0 00:34:54xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0 02:21:19xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0 01:54:41xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0 04:54:54

Carlo Schreursxa0 M40xa0xa0xa0xa0xa0xa0 00:35:30xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0 02:29:02xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0 01:52:44xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0xa0 05:02:48

 

Inmiddels na een vakantie van 3,5 week de politietriatlon van Spijkenisse gedaan, een dag voor de clubkampioenschappen. Zwemmen en fietsen gingen prima, maar op snelheid lopen was met de enkel weer lastig. Voorlopig nog even wachten met plannen voor volgend seizoen en een sportorthopeed raadplegen. Uit een echo door de fysio blijkt namelijk dat er vorig jaar tijdens de baantraining niet alleen schade is ontstaan aan de enkelbanden, maar dat er ook een stukje bot door een enkelband is losgetrokken, die meer en meer de beweging van de enkel lijkt te belemmeren en pijnklachten geeft……

Groet, Carlo

 

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: