• augustus 2010
    M D W D V Z Z
    « jul   sep »
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  
  • Archief

Halve Triathlon Didam 03-07-2010

Door mail problemen en vakantie een wat vertraagd verslag van Rody

De weersvoorspellingen voor 3 juli: Veel zon en een graad of 32.

Dat is wat anders dan de eerste halve van het jaar in Nieuwkoop. Toen nog koud en veel regen. Nu dus stik heet.

Uiteindelijk gingen we met zx92n driexebn, Mark, Carin en Rody, richting het oosten om daar om 10 uur te starten met de 2 km zwemmen. Dit keer zonder pak. Dit was niet toegestaan omdat het zwemwater boven de 23 graden was.

Dit was niet erg want het was heerlijk water. De temperatuur was om 10 uur al tot 28 graden gestegen dus lekker afkoelen in het water.

Carin kwam van ons als eerste na 35 minuten uit het water. Daar achter kwamen Rody (38:27) en Marc (39:07) vlak na elkaar het water uit.

Op de fiets liep de temperatuur snel op naar zox92n graat of 32. Veel drinken was het devies. Bij het fietsen ging ik na zox92n 35 km Carin voorbij. De laatste 20 km fietsen waren voor mij afzien. Ik zat er echt even helemaal doorheen. Dacht wel 100 keer: x93Ik stop ermeex94. Hoorde later van meer atleten dat ze een dip bij het fietsen hebben gehad. Op de fiets heb je niet zo snel in de gaten hoe warm het is. Maar dan moet je jezelf ook blijven koelen. Veel water over je heen gooien. Dat deed ik aan het einde bij het fietsen. Gelukkig kwam ik er weer een beetje bovenop.

Ik was blij dat ik met lopen kon beginnen. Ik had zelf 5:19 in Nieuwkoop gehaald en dacht met een kilometer minder zwemmen in Didam kom ik misschien wel onder de 5 uur. Ik kwam na 3:03 van de fiets maar dacht dat dit niet mogelijk was omdat ik me al niet zo goed voelde en we nog 20 km in de hitte moesten lopen.

Wonder boven wonder ging het lopen goed. Er stonden veel mensen met sproeiers, tuinslangen sponsen etc. langs de kant. Je kon jezelf dus blijven koelen. Het waren 4 ronde van 5 km met daarin een lus. Mark, Carin en ik kwamen elkaar dus vaak tegen en konden elkaar aanmoedigen.

Zelf kwam ik toch nog onder de 5 uur over de finish: 4:55.

Ook Carin met 5:07 en Marc met 5:40 waren zeer tevreden met het resultaat. Uiteindelijk hebben we minder last van de warmte gehad dan van te voren gedacht.

Didam is een zeer gezellige goed georganiseerde triathlon waarbij je zwemt in een meertje met heerlijk water. Het fietsen bestaat voor de halve uit vier ronden over rustige wegen en het lopen is een ronde van 5 km. deels onverhard over mooie wegen met goede verzorging onderweg. Kortom deze halve is een aanwinst in Nederland zeker nu er nog maar een paar worden georganiseerd.

 

Zwemmen     Fietsen        Lopen    Eindtijd

Rody  38:27   2:22:52 1:48:53   4:55:16

Carin  35:13   2:26:34 1:59:22 5:07:10

Mark   39:07   2:36:17 2:19:14 5:40:33

 

Halve Triathlon Didam 03-07-2010

Door mail problemen en vakantie een wat vertraagd verslag van Rody

De weersvoorspellingen voor 3 juli: Veel zon en een graad of 32.

Dat is wat anders dan de eerste halve van het jaar in Nieuwkoop. Toen nog koud en veel regen. Nu dus stik heet.

Uiteindelijk gingen we met zxe2x80x99n driexc3xabn, Mark, Carin en Rody, richting het oosten om daar om 10 uur te starten met de 2 km zwemmen. Dit keer zonder pak. Dit was niet toegestaan omdat het zwemwater boven de 23 graden was.

Dit was niet erg want het was heerlijk water. De temperatuur was om 10 uur al tot 28 graden gestegen dus lekker afkoelen in het water.

Carin kwam van ons als eerste na 35 minuten uit het water. Daar achter kwamen Rody (38:27) en Marc (39:07) vlak na elkaar het water uit.

Op de fiets liep de temperatuur snel op naar zoxe2x80x99n graat of 32. Veel drinken was het devies. Bij het fietsen ging ik na zoxe2x80x99n 35 km Carin voorbij. De laatste 20 km fietsen waren voor mij afzien. Ik zat er echt even helemaal doorheen. Dacht wel 100 keer: xe2x80x9cIk stop ermeexe2x80x9d. Hoorde later van meer atleten dat ze een dip bij het fietsen hebben gehad. Op de fiets heb je niet zo snel in de gaten hoe warm het is. Maar dan moet je jezelf ook blijven koelen. Veel water over je heen gooien. Dat deed ik aan het einde bij het fietsen. Gelukkig kwam ik er weer een beetje bovenop.

Ik was blij dat ik met lopen kon beginnen. Ik had zelf 5:19 in Nieuwkoop gehaald en dacht met een kilometer minder zwemmen in Didam kom ik misschien wel onder de 5 uur. Ik kwam na 3:03 van de fiets maar dacht dat dit niet mogelijk was omdat ik me al niet zo goed voelde en we nog 20 km in de hitte moesten lopen.

Wonder boven wonder ging het lopen goed. Er stonden veel mensen met sproeiers, tuinslangen sponsen etc. langs de kant. Je kon jezelf dus blijven koelen. Het waren 4 ronde van 5 km met daarin een lus. Mark, Carin en ik kwamen elkaar dus vaak tegen en konden elkaar aanmoedigen.

Zelf kwam ik toch nog onder de 5 uur over de finish: 4:55.

Ook Carin met 5:07 en Marc met 5:40 waren zeer tevreden met het resultaat. Uiteindelijk hebben we minder last van de warmte gehad dan van te voren gedacht.

Didam is een zeer gezellige goed georganiseerde triathlon waarbij je zwemt in een meertje met heerlijk water. Het fietsen bestaat voor de halve uit vier ronden over rustige wegen en het lopen is een ronde van 5 km. deels onverhard over mooie wegen met goede verzorging onderweg. Kortom deze halve is een aanwinst in Nederland zeker nu er nog maar een paar worden georganiseerd.

 

Zwemmen     Fietsen        Lopen    Eindtijd

Rody  38:27   2:22:52 1:48:53   4:55:16

Carin  35:13   2:26:34 1:59:22 5:07:10

Mark   39:07   2:36:17 2:19:14 5:40:33

 

Texel 17-07-2010

Met 4 dames  en 2 fietsen gingen we de boot op, naar Texel.

3 Dames die zichzelf de  GAS-girls noemden, vormden een leuk trio. ( Gesina, Alexandra en Sabina).  Carin zou het alleen gaan doen.

Het zou droog blijven en het zou wat waaien; windkracht 4×85.

Dat werd 6 a 7! 

Echte golven in de Waddenzee! Alexandra, een echte zwemster, die normaal onder de 15 min./km. zwemt, wist niet wat haar overkwam! Carin was dit nou ook niet echt gewend hoor.

Na 19.30m.    kwam Carin het water uit, op de voet gevolgd door Alexandra.

Terwijl Carin zich voor het fietsen ging wisselen, kon Sabina zo de racefiets opstappen. Kort daarna volgde Carin en de atleten moesten flink tegen de wind intrappen. Het stukje voor de wind is veel sneller voorbij J Maar in het tweede rondje kon Carin Sabina bij- en zelfs inhalen. Ze liep niet heel veel uit, met het gevolg dat ze tijdens de wissel weer ingehaald werd door Gesina. Dit wist Carin niet, dus liep ze als nooit tevoren, om maar niet ingehaald te worden door Gesina.  Carin keek zelfs een paar keer om, om te kijken waar Gesina nou bleef.  Die was dus net binnen toen Carin finishte. Het verschil was maar 45 sec.

We waren allemaal zeer tevreden. Carin vooral over het lopen. Want dat ging de laatste jaren alleen maar minder snel. Wie weet, komt daar op haar oude dag nog verbetering in, haha.

Uitslagen

GAS-girls:  na zwemwissel: 0.20.06       na fietsen: 1.18.08     lopen:56.25  eindtijd: 2.34.39

Carin 0.21.13 1.17.26  56.45     2.35.24

Gezellige dag zo met de dames!

Carin

Gesina Texel

28 augustus Dag van de Duinen

Bij deze wil ik graag een MTB evenement onder de aandacht brengen.
Het gaat om een MTB tijdrit op het parcours van Schoorl
samen met een vriend van me ,organiseer ik een deel daarvan.
Dit evenement is een onderdeel van" Dag van de duinen".
Op
www.dagvandeduinen.nl staat alles beschreven.
Daar kan je je ook aanmelden ect.
Ik hoop dat jullie het wat vinden.(Carin was al enthousiast).

 

Bart